Hier im bruno-kugel.de Blog finden Sie die neuesten Beiträge, die ich für Sie verfasst habe:

Omega3 – ein besonderes Öl. Fisch oder Algen – wie hätten Sie es denn gern?

Um darüber zu schreiben, muss erst definiert werden, was ‚Omega3‘ überhaupt bedeutet. Omega3-Fettsäuren sind klassifiziert – aus chemischer Sicht – als vom C-Atom der endständigen Methylgruppe der Fettsäuren aus gezählt in 3.…
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Silizium und Lektine

Phytinsäure kennen vermutlich die meisten. Was ist das eigentlich und wie sind die Zusammenhänge mit Silizium? Was muss ich tun, um die Phytinsäure besser zu vertragen, damit nicht immer die Mineralien gebunden werden? Solche Meinungen…
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Eisen – ein Spurenelement mit schillernden Facetten

Ich werde immer häufiger danach gefragt; deshalb hier mal ein kurzer Beitrag, der im Lauf der Zeit ganz sicher noch erweitert werden wird. Einmal ist es das vierthäufigste Element der Erdkruste. Warum ist ein Mangel so häufig, vor allem…
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Silizium und Bauchspeicheldrüse ( Pankreas )

Ausgehend von der Beobachtung, dass lösliche Kieselsäure –kolloidales Silizium- in der Lage ist, die Mineralien Ca und Mg zu balancieren und über die Nernst-Goldman-Gleichung auch die Körperelektrik und den pH-Wert zu regulieren, erheben…
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Vitamin D3, K2 und Silizium – dosisabhängige Studienlage und Zusammenhänge

(Stand: Mai 2023) Wir wissen heute, dass Vitamin D ein wichtiger Vitalstoff und in aktiver Form Calcitriol auch ein Hormon ist, das nicht nur für die Knochengesundheit wichtige Funktionen hat, sondern auch für Immunsystem und viele weitere…
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Magnesium – Silizium – downloads Wichtigkeit genereller Substitution

Ich habe mich dazu entschieden, einige meiner Mindmaps als Impuls zu veröffentlichen, um einige wirklich fundamentale Erkenntnisse über Mikronährstoffe - alleine oder im Verbund - zu verdeutilchen. Das ist eine sehr konzentrierte Zuammenfassung…
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Silizium und Knochenstoffwechsel

Was brauchen wir dazu? D3, K2, Magnesium... ja - richtig. Aber wie viel jeweils - und was genau NOCH? In welcher individuellen Kombination? Wie funktioniert der Ca-stoffwechsel (der nur ein Teil des Knochenstoffwechsels ist...)…
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Silizium und Oliven

Ich habe mal ein wenig im Archiv gekramt und dabei sind mir einige Dinge aufgefallen, die durchaus erwähnenswert sind - hier besonders die Synergie zwischen Silizium und Olivenöl. Das betrifft besonders das Olivenöl aus unreifen Oliven, das…
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Online-Kongresse/ Aktuelles

https://www.youtube.com/watch?v=0CdRU98A1g0&list=PLZKgBlB6SzEMDVlYGuAczwZnZ2e_Q-JE8&index=27 https://www.youtube.com/watch?v=khhUsRxhrmc&list=PLZKgBlB6SzEMDVlYGuAczwZnZ2e_Q-JE8&index=1 04/2026 Die Veranstaltungen werden…
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